Le programme "Mieux être et sophrologie" est spécialement dédié à la gestion du stress personnel et professionnel.

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Un programme de 8 séances. 

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Chaque séance est l'occasion d'apprendre une technique sophrologique différente qui a son propre objectif : renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress, savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions
négatives, apprendre à déconnecter, acquérir une attitude plus sereine et positive devant les
évènements de la vie, développer capacités et valeurs positives, gagner en efficacité,...
 

Les enregistrements des techniques vous seront remis en fin de séance pour faciliter votre entraînement personnel.

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Ce programme peut se réaliser en présentiel, dans mon cabinet de consultation mais également en vidéoconférence.